翰哥．茹妹

每一位懷孕媽媽有個別差異，每一胎的情況也不一樣。
有的寶寶活動力旺盛，把媽媽的肚子當運動場；有的寶寶則是偶爾才踢一下。
胎動當然還是有一定的範圍的，通常在懷孕30週以前，
胎兒的生理神經反應還未成熟，胎動或是胎兒對外界反應還不會成型，
等到胎兒再大一些，胎動的狀況就會更有意義。

目前在超音波下也有一定的胎兒生物計量方法來看看胎兒的狀況，
所以不單只是從胎動的多少來看的。
胎兒就像剛出生的寶寶一樣，絕大部分的時間處於睡眠的狀態。

胎兒睡眠又可區分為安靜型與活動型：

寶寶處於活動型睡眠時，會有伸腰、動手、踢腳的不自主運動，
心跳也會隨著胎動而加快。此時，準媽咪只要改變身體姿勢或搖一搖肚子，
小寶寶就會被驚動醒來。

而在安靜型睡眠下的寶寶，則對觸摸或發出聲音都沒有明顯的反應，
這時候的寶寶可是不容易被吵醒的。

胎動次數和懷孕週數有關，以超音波觀察，平均來說每天正常的胎動次數，
由懷孕二十四週的200次，增加到三十二週的575次達最高峰，到足月時減少到282次。
當然孕婦不會感覺到那麼多的胎動，通常只能感覺到較大的動作，
並且取於當時媽媽的注意力是否集中。

雖然胎動是反映胎兒活力的訊號，但也不要太過在意，
有些緊張型的準媽媽只要一個小時感覺不到胎動，就擔心害怕胎兒是否出了問題，
這樣只會加重心理壓力，徒增煩惱而已。

所以，當媽咪感覺到胎動減少時，應該安靜下來不要慌張，
先停止正在走動或忙碌的狀態，休息一下後，感覺到胎兒的活動就可以安心了。

雖然胎動是胎兒健康的指標，但是偶爾沒有胎動也是正常的表現，
如果媽咪真的不放心，可以自行測量胎動、記錄胎動次數哦！

1.每日找空閒時間測量胎動次數：自懷孕的第28週起，每天找空閒時間
（建議晚餐後，因為此時胎動較頻繁），採左側臥或靜坐姿勢，
記錄10次胎動所需的時間；若＜120分鐘，表示胎動次數沒有異常，
但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間＞2小時，應該儘快地找醫師做進一步的檢查。

2.計算固定時間內的胎動次數：準媽媽每天分別在早上、中午、晚上
各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少於3次，表示可能異常。

3.白天測量胎動次數：是最簡單的方法，即準媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。

媽咪可以改變一下身體姿勢或搖一搖肚子，或是吃一頓高碳水化合物的食物，
baby就會被驚動醒來。胎動剛開始並不明顯，但隨著懷孕週數的增加，
自覺性胎動會越來越頻繁。24週以後，胎動才會更明顯且規律


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